一天中什么时候练瑜伽好

其实练瑜伽是没有时间限制的，只要身体状况允许的情况下，一天中任何时间都可以的，但是练瑜伽需要坚持。平时练瑜伽建议利用一些零散的时间，比如说清早起床或者是晚上入睡前，利用十到十五分钟的时间，进行练习瑜伽和冥想，午餐之前或者是下午茶的工作间隙，利用瑜伽的体位活动头和颈肩，但是需要注意经期和孕期，不要练瑜伽。