2022-04-27 2351人浏览
病情描述:我家人都喜欢在早上喝一杯纯牛奶,但是我比较喜欢在晚上喝,婆婆说在早上喝会比较好,那么到底什么时间喝纯牛奶最好呢?
正常情况下,纯牛奶在早上和睡觉前饮用会比较好。主要是在早餐的时候喝纯牛奶,能够帮助补充身体能量,可以帮助身体做好一天的工作准备。在晚上饮用牛奶的时候,由于牛奶当中含有色氨酸,所以可以帮助提高睡眠质量,同时也能够平衡钙质。