纯牛奶什么时候喝最好

您好！纯牛奶是营养丰富的饮品，其最佳饮用时间因个人情况而异。一般来说，早晨空腹时喝一杯纯牛奶，可以帮助身体快速吸收营养，为一天的活动提供能量。此外，晚上睡前喝纯牛奶也是一个不错的选择，它有助于放松神经，促进睡眠。
=在选择纯牛奶时，建议选择新鲜、无添加的产品。同时，注意适量饮用，避免过量导致胃肠不适。如果您有乳糖不耐受或特定饮食需求，请咨询医生或营养师，选择适合的饮品。此外，喝牛奶时最好慢慢饮用，以促进营养的吸收和消化。