答
更年期,也称为围绝经期,是女性生理周期逐渐停止的过程,一般开始于45岁至55岁之间,平均年龄约为51岁。这个阶段的特点是卵巢功能减退,雌激素水平下降,导致月经变得不规律,直至最终停止。更年期的持续时间因人而异,大部分女性经历的持续时间约为4年,但有的女性可能长达10年或以上。
自然绝经通常被定义为连续12个月没有月经。当这12个月过去,女性通常被认为已经完成更年期,进入绝经后阶段。然而,更年期的症状如热潮红、失眠和情绪波动等,可能会在绝经后继续存在一段时间,这是因为身体仍在适应激素水平的变化。在这个阶段,女性应注意健康的生活方式和定期体检,以维护心血管健康和骨密度。