造成舌苔白厚的原因有很多。消化不良可能导致胃胀气、胃部疼痛等症状，同时伴随口苦、口粘、口臭等。长时间的不良饮食习惯，如暴饮暴食、饮食过于生冷或油腻，都可能影响消化功能。上火时，口干、舌燥、低热、心烦等症状常见，同时可能伴有口腔溃疡、便秘等。这种情况下，舌苔也会变得白腻厚。脾虚与饮食不节、过度劳累等因素有关，脾虚可能导致身体出现浮肿、虚胖等症状，舌苔也会呈现白腻厚的特点。长期处在潮湿的环境中或经常食用辛辣油腻的食物，可能导致体内痰湿淤积，舌苔因此变得白腻厚重。
舌苔白腻厚通常是由湿邪困脾或者内有痰湿所致，这在中医中被认为是体内湿气过重的表现。湿邪可以因饮食不当，如过食油腻、甜食或冷饮，导致脾胃运化功能障碍；也可能与气候潮湿、体质虚弱或久坐少动有关。此外，某些疾病状态，如消化系统疾病、慢性肝病或是呼吸道感染等，也可能引起类似的舌象。
日常护理上，建议患者保持饮食清淡，避免生冷油腻食物，多吃蔬果帮助消化。适当运动以促进新陈代谢，比如散步、瑜伽或太极。保证充足的睡眠，也助于身体恢复。如果症状持续不改善，应及时就诊。