菊花枸杞子泡水喝的功效和副作用

菊花和枸杞既是食物，也是药物，是药食同源的药材。菊花疏风解表、清肝明目，有这样的作用，用于风热导致的外感，也可以疏泄肝气，治疗头昏眼花、视物不清。枸杞是滋阴的药，滋肝肾之阴，用于虚劳、阴伤，以及内热，有滋补的作用，同时枸杞由于滋补肝肾津液，能够让津液上达到于目，因此可以治疗目视昏花。

菊花枸杞子泡水喝的功效： 1.养肝明目：菊花和枸杞都具有清肝明目的功效，能有效缓解眼睛疲劳，对于长时间使用电子产品的人群尤其有益。 2.清热解毒：菊花能清热解毒，改善肝火过旺的症状；枸杞则能调节肝肾功能，两者结合有助于治疗因肝肾不足引起的头晕、耳鸣等症状。 3.美容养颜：枸杞菊花茶含有丰富的多糖、维生素和矿物质，能滋养肌肤，减少色素沉着，达到美容养颜的效果。 副作用： 1.腹泻：长期饮用可能导致体虚、腹泻，特别是脾胃虚寒的人群。 2.上火：枸杞属于温热性食材，长期过量饮用可能导致阳气过盛，出现上火症状。 3.加重湿气：菊花性凉，体内有湿气的人饮用可能加重湿气。

清肝明目功效：枸杞菊花茶具有显著的清热解毒作用，而且菊花中还含有丰富的维生素A，可用于治疗因肝火上亢所致的目赤肿痛、视物模糊、眼睛干涩、用眼过度、干眼症、白内障等疾病。枸杞菊花茶中含有丰富的维生素C、维生素E、茶多酚等成分，有利于促进细胞抗氧化能力，清除自由基，从而达到延缓衰老、强身健体的作用。

枸杞子菊花泡水喝的功效主要表现在多个方面。枸杞子菊花泡水喝具有补肝肾、养肝血、清肝火、明目的作用，对于改善和保护视力有显著效果。枸杞子和菊花都具有抗氧化和抗衰老的特质，常饮此茶能够帮助清除体内的氧自由基，延缓衰老过程。枸杞子的益精补髓、益气养颜功效，以及菊花的清肝明目、平抑肝阳作用，共同作用于身体，有助于调节细胞的免疫功能和体液免疫功能，增强身体的抵抗力。对于长期用眼、视力疲劳的人群，可以适量饮用枸杞子菊花茶以缓解眼部不适。对于肝肾虚、肝火旺引起的症状，如目赤肿痛、视物不清等，此茶也有一定的辅助治疗作用。但体质虚寒者应谨慎饮用，以免加重不适，建议每日饮用1-2次，用沸水冲泡后闷15分钟即可饮用。