枸杞菊花泡水喝的功效和副作用

清肝明目功效：枸杞菊花茶具有显著的清热解毒作用，而且菊花中还含有丰富的维生素A，可用于治疗因肝火上亢所致的目赤肿痛、视物模糊、眼睛干涩、用眼过度、干眼症、白内障等疾病。枸杞菊花茶中含有丰富的维生素C、维生素E、茶多酚等成分，有利于促进细胞抗氧化能力，清除自由基，从而达到延缓衰老、强身健体的作用。

菊花和枸杞既是食物，也是药物，是药食同源的药材。菊花疏风解表、清肝明目，有这样的作用，用于风热导致的外感，也可以疏泄肝气，治疗头昏眼花、视物不清。枸杞是滋阴的药，滋肝肾之阴，用于虚劳、阴伤，以及内热，有滋补的作用，同时枸杞由于滋补肝肾津液，能够让津液上达到于目，因此可以治疗目视昏花。

菊花枸杞子泡水喝的功效： 1.养肝明目：菊花和枸杞都具有清肝明目的功效，能有效缓解眼睛疲劳，对于长时间使用电子产品的人群尤其有益。 2.清热解毒：菊花能清热解毒，改善肝火过旺的症状；枸杞则能调节肝肾功能，两者结合有助于治疗因肝肾不足引起的头晕、耳鸣等症状。 3.美容养颜：枸杞菊花茶含有丰富的多糖、维生素和矿物质，能滋养肌肤，减少色素沉着，达到美容养颜的效果。 副作用： 1.腹泻：长期饮用可能导致体虚、腹泻，特别是脾胃虚寒的人群。 2.上火：枸杞属于温热性食材，长期过量饮用可能导致阳气过盛，出现上火症状。 3.加重湿气：菊花性凉，体内有湿气的人饮用可能加重湿气。

枸杞和菊花搭配泡水饮用，具有一定的保健功效。枸杞，主要含有多糖、氨基酸、维生素C和多种微量元素，常被认为有养肝明目、滋阴补肾的作用；菊花，特别是杭白菊，含有黄酮类化合物，有清热解毒、平肝明目的效果。两者结合，以下是一些常见的益处： 1.明目护眼：枸杞能滋养肝肾，菊花可清肝火，对于长时间使用电子设备导致的眼睛疲劳有一定的缓解作用。 2.抗氧化：菊花中的黄酮类物质是天然的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，减缓衰老过程。 3.降火解暑：菊花性凉，有助于清热解毒，夏季饮用可以起到消暑降温的效果。 4.调节血压：菊花可能有助于降低血压，对于轻度高血压的人群有一定的辅助作用。 5.改善睡眠：枸杞具有安神的效果，对于轻度的失眠或神经紧张，适量饮用可能有所帮助。