中暑心跳加速的患者，首先要在高温中暑的环境下，把患者送到阴凉通风的干燥地区治疗。然后迅速去除患者潮湿的衣服，观察心率、血压、脉搏和血氧饱和度等生命体征。此时，应选择给患者少量多次喂糖盐水或用适当温度的冰袋敷在额头、腋窝等部位，可以产生快速冷却效果。
容易紧张和心跳加速是焦虑症状的常见表现，调整方法包括：
1.心理调适：通过想象的方式放松心理，如想象自己处于宁静的环境中，以调整心态，使心跳恢复正常。同时，保持平常心，顺其自然，不过分关注紧张的事情，以减少心跳加速的发生。
2.注意力转移：通过读书、听音乐或进行其他感兴趣的活动来转移注意力，减少对紧张情绪的关注，从而缓解心跳加速的症状。
3.运动与放松训练：适当进行运动，如跑步、散步等，有助于释放紧张情绪。同时，学习放松训练技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，以减轻紧张和心跳加速的感觉。
4.饮食调节：补充富含色氨酸的食物，如蛋类、奶类、豆制品等，这些食物有助于稳定情绪，减少紧张感。同时，保持饮食清淡，避免摄入过多刺激性食物或饮品，如酒精、浓茶和浓咖啡等。
如果紧张心跳加速的症状严重且持续存在，建议及时就医，并在医生指导下使用药物进行治疗。