当中暑导致心跳加速时，处理步骤应清晰明确。迅速将患者移至阴凉通风处以降低体温，这是缓解心跳加速的首要措施。补充淡盐水或含电解质的饮料，以补充因出汗而流失的水分和电解质，维持体内水电解质平衡。若症状较轻，可使用冰袋或湿毛巾敷在皮肤上，帮助身体降温。如心跳加速症状持续未缓解，应立即就医，医生可能会采取进一步措施，如使用4℃的生理盐水灌肠或使用药物治疗，以促进体温下降并缓解心跳加速的症状。中暑心跳加速时，关键在于迅速降温、补充水分和电解质，并视情况及时就医。
容易紧张和心跳加速是焦虑症状的常见表现，调整方法包括：
1.心理调适：通过想象的方式放松心理，如想象自己处于宁静的环境中，以调整心态，使心跳恢复正常。同时，保持平常心，顺其自然，不过分关注紧张的事情，以减少心跳加速的发生。
2.注意力转移：通过读书、听音乐或进行其他感兴趣的活动来转移注意力，减少对紧张情绪的关注，从而缓解心跳加速的症状。
3.运动与放松训练：适当进行运动，如跑步、散步等，有助于释放紧张情绪。同时，学习放松训练技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，以减轻紧张和心跳加速的感觉。
4.饮食调节：补充富含色氨酸的食物，如蛋类、奶类、豆制品等，这些食物有助于稳定情绪，减少紧张感。同时，保持饮食清淡，避免摄入过多刺激性食物或饮品，如酒精、浓茶和浓咖啡等。
如果紧张心跳加速的症状严重且持续存在，建议及时就医，并在医生指导下使用药物进行治疗。