一般来讲正常的舌象是淡红舌，薄白苔，舌苔很厚很白要考虑最近饮食是否规律正常，有没有因为太过油腻或者胃口太大而导致食积，如果还伴有口腔异味，胃脘胀满，大便不佳的情况，这时需要及时调整饮食，在医生指导下配合服用健脾消食的药物，帮助恢复脾胃功能。同时，经常性的舌苔很厚很白可能是体内湿气重而且偏于寒湿或者痰湿。这类患者往往还伴有舌边齿痕，倦怠乏力，畏寒肢冷，大便黏腻不爽利等症状。要注意温中、健脾、祛湿，可以前往正规医院，采用中医的拔罐、艾灸疗法调理，注意保暖，远离寒湿环境，日常饮食不要生冷难消化。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。