经常心悸应该怎么办

经常心悸时，应采取以下措施进行缓解和管理：1.调整生活习惯：保持规律作息，确保充足的睡眠，避免熬夜。适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，以增强心肺功能。2.饮食调理：选择清淡、营养均衡的食物，避免高脂肪、高盐分和腌制食品。多摄入新鲜水果、蔬菜和清淡食物。3.情绪管理：学会调整情绪，避免过度激动或紧张。可以尝试进行瑜伽、冥想等活动，帮助放松心情。4.就医检查：如心悸症状持续不减或加重，应及时就医，进行心电图、心脏彩超等相关检查，明确病因并进行针对性治疗。通过以上措施，可以有效缓解经常心悸的症状，患者如有疑虑建议及时就医咨询。

心悸、心慌等症状要及时去医院进行24小时动态心电图记录，明确心悸的病因。因为心跳的绝对不规则，或是心脏缺血引起，或是仅仅是一种自我感觉，因此必须区分它是有机体的，还是功能的。有些病人年纪比较大，需要考虑是否存在冠心病。一些年轻的女人和绝经期的女人会出现心悸，这种情况是由植物神经功能失调引起的，一般不需要进行治疗。

如果出现心悸的症状，很有可能是冠心病，冠状动脉粥样硬化性心脏病。如果有这样的情况，建议去医院进行全面的身体检查，主要有心电图、心脏彩超、冠状动脉造影等，这样才能判断出患者的病情，从而保证患者的身体健康。此外，还可以口服谷维素等营养神经的药物，并定期到医院进行身体和心理的检查。

经常心悸的治疗应首先明确病因，针对病因进行治疗。 1.药物治疗：根据病因选用合适的药物，如β-受体阻滞剂（如倍他乐克）可降低心率，抗心律失常药物（如普罗帕酮）可缓解心律失常引起的心悸。镇静药物（如艾司唑仑）有助于缓解焦虑引起的心悸。 2.心理治疗：如心悸与焦虑有关，认知行为疗法等心理治疗可帮助减轻焦虑症状。 3.运动与饮食调整：适当的有氧运动（如慢跑、游泳）和饮食调整（如低盐、低脂饮食）也有助于缓解心悸。 4.其他治疗：如射频消融术等手术治疗方法，针对特定病因进行干预。 经常心悸的治疗需结合病因、症状等因素综合考虑，采取合适的治疗方法。如有需要，请及时就医。

如果年轻人恐慌或心悸，有以下两个原因。第一个原因是神经调节失调引起的心悸不适症状。年轻人如果紧张、焦虑等，就会感到慌张、心悸不适。此时要充分休息，改善睡眠，定期进行有氧运动，避免吸烟，少喝茶，少喝浓咖啡，这样可以缓解恐慌和心悸的症状。第二个原因是各种心律失常的发作，需要在充分休息的基础上适度增加有氧运动。起搏器进展，出现明显恐慌，出现头晕、黑蒙甚至晕厥症状，应及时就近医院行心电图检查或24小时动态心电图监测，明确心律失常原因。