答
血糖高的人可以吃猕猴桃。猕猴桃是一种营养丰富且含糖量较低的水果,含有丰富的维生素C、纤维素、钾、叶酸和抗氧化剂等营养物质,有助于增强免疫力、改善消化系统功能、保护心血管健康等。其升糖指数大约为52,属于中升糖指数食物,对于血糖高的人来说,适量食用猕猴桃不会导致血糖急剧升高。此外,猕猴桃中的膳食纤维还有助于防止大便干结及便秘。需要注意的是,尽管猕猴桃的含糖量不高,但血糖高的患者仍需控制每日水果的摄入量,建议每日可食用水果100~200g,并时刻监测血糖值,以确保血糖的稳定。如有疑虑,建议咨询专业医生或营养师的建议。