产后气血两虚是中医术语，指的是产后妇女因分娩过程中体力和血液的消耗而出现的气血不足状态。这可能导致疲劳、乏力、面色苍白、头晕等症状。调理产后气血两虚通常包括改善饮食，增加富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类；保证充足的休息和睡眠；适当进行温和的身体锻炼，如散步或瑜伽；以及避免过度劳累和情绪压力。在中医治疗中，可能还会使用草药和食疗来帮助恢复气血，如服用当归、黄芪等草药。此外，按摩和针灸也可能作为调理方法之一。在进行任何调理计划之前，应咨询医生或中医师。
气血亏虚就是身体里的气和血不够了，像长期累着、吃饭不对、有慢性病或者产后都可能这样。
调理方法：
1.饮食：多吃有营养能补气血的，像红枣、黑芝麻、核桃、鸡肉、猪肝，别吃太凉太辣的，免得伤脾胃。
2.作息：睡够觉，别熬夜，晚上身体得休息和长气血。适当运动，像散步、太极拳、瑜伽，能让气血循环好。
3.中药调理：用当归、黄芪、党参、枸杞这些药煮汤喝补气血。但别自己乱用药，得遵医嘱。
4.心情：乐观点，别压力太大，心情影响气血平衡。
5.改善饮食：多吃能补气补血的，像黑芝麻、龙眼肉、猪肝、红糖、牛肉、糯米、鲫鱼。也可以吃些补气血的粥，像猪肝瘦肉粥、红枣桂圆八宝粥、山药枸杞粥。
6.运动：坚持锻炼，抵抗力好了，气血运行也顺。
7.吃药：脾胃不好气血少的，吃健脾益气养血的药。久病气血不足的，吃益气养血、气血双补的药。
8.其他：如针灸治疗、推拿、拔罐等中医外治法，也可以在一定程度上帮助改善气血亏虚的症状。