猕猴桃属于凉性水果。它具有清热解暑、生津止渴的功效，特别适合夏季食用。对于体内有热、容易上火的人来说，适量食用猕猴桃有助于清热解毒。然而，体质偏寒、脾胃虚弱的人则应注意适量食用，以免过量导致腹泻等不适。在选择水果时，了解其性味归经有助于根据个人体质合理选择。热性水果如荔枝、榴莲等，适合寒性体质的人食用；而凉性水果如猕猴桃、西瓜等，则适合热性体质的人食用。通过合理搭配水果，可以更好地调理身体，保持健康。当然，无论何种体质，食用水果都应适量，避免过量引发不适。
桃子既不是凉性也不是热性，而是温性水果。
桃子中含有丰富的维生素和矿物质，能增强人体体质，提高机体免疫力和抗病能力，有益于人体健康。便秘的人适当吃些桃子可起到改善胃肠道功能，预防便秘的效果。
桃子性温，如果过量食用，会使人体内热旺盛，易导致上火。同时，对于硬肉桃来说，其纤维较粗，多吃容易导致消化不良。此外，因桃子的含糖量是相当高的，如果糖尿病患者过量食用的话，容易使血糖过高，不利于健康。