您好，石斛属于微寒的药物，有滋阴清热，生津止渴的功效，一般青少年和孕妇是不能吃石斛的。你目前如果没有不适症状可以喝一些铁皮石斛水看看恢复情况，但是一定注意平时服用石斛或者石斛泡水喝的时候要注意用量。如果超量的话有可能出现中毒的。注意饮食方面尽量清淡一点，选择易消化的食物。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。
应避免使用铁皮石斛的人群：
1.脾胃虚寒者：铁皮石斛性质偏凉，脾胃虚弱、容易腹泻或手脚冰凉的人群食用后可能会加重体质的寒凉状态，引起不适。
2.感冒发热者：在感冒初期或有发热症状时，中医认为应发散邪气，而铁皮石斛属滋阴药物，可能不利于邪气的排出。
3.儿童：儿童的身体发育未完全，中医主张儿童应慎用补品，以免影响正常生长发育。
4.过敏体质者：任何食材都可能引发过敏反应，对铁皮石斛过敏的人需避免食用。
铁皮石斛，在中医理论中，它被用来滋阴生津、益胃润肺，主要用于以下几种情况：
1.口干咽燥：铁皮石斛能滋润喉咙，缓解因热病导致的口渴、干燥症状。
2.胃阴不足：对于胃部不适，如胃热、胃痛、消化不良等，它有养胃生津的作用。
3.肺燥咳嗽：对于因肺热引起的干咳无痰或少痰，铁皮石斛能起到润肺止咳的效果。
4.疲劳乏力：作为滋补品，有助于改善疲劳状态，提高身体的抵抗力。
5.视力减退：传统上认为它有益于明目，对眼疾有一定的辅助作用。
建议在医生指导下使用。