鸡蛋壳的功效与作用

鸡蛋壳富含钙质，经过适当处理后，可成为天然的钙源补充剂，有助于促进骨骼健康，预防骨质疏松，尤其适合儿童、孕妇及老年人等需要额外钙质的人群。

鸡蛋壳收敛制酸，还能帮助治疗胃部疾病，比如治疗急性、慢性胃炎，胃溃疡等。

把鸡蛋壳打成粉末涂抹在伤口上，能起到消炎止痛的作用。

鸡蛋壳粉，即将鸡蛋壳洗净、烘干后研磨成的细粉。鸡蛋壳粉中富含碳酸钙等无机盐成分，能有效补充人体钙质，可以预防和治疗骨质疏松、抽筋等症状。它具有一定的吸附性，能吸附肠道内的水分，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘问题。

鸡蛋壳粉中的碳酸钙能够中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的损伤，有助于缓解胃酸过多引起的不适。

鸡蛋的功效与作用：

1.鸡蛋几乎包含了人体所需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素以及铁、钙、钾等矿物质，是理想的营养库，能够显著提升人体免疫力，增强体质。

2.鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂则能促进肝细胞的再生，有助于提高人体血浆蛋白量，增强代谢和免疫功能。

3.鸡蛋中的铁元素对造血和运输氧气、营养物质有重要作用，有助于补血；而丰富的钙质则有助于促进骨骼健康和发育。

4.鸡蛋还富含胆碱，能够改善记忆力和健脑益智。

应适量食用鸡蛋，以免导致消化不良，一般建议成年人每天食用1-2个鸡蛋为宜。

鸡蛋的功效与作用包括：

1.鸡蛋是一种营养丰富、均衡的食物，含有高质量的蛋白质，能够提供人体所需的全部必需氨基酸，有助于肌肉修复和生长。

2.鸡蛋富含维生素D、B12、A以及矿物质如铁、硒等，对骨骼健康、视力保护、神经系统功能以及免疫系统都有积极作用。

3.鸡蛋还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、D、E及钙、铁、磷等，这些营养成分有助于增强免疫力、预防贫血、促进骨骼健康。

4.，鸡蛋中的蛋黄富含卵磷脂、卵黄素等营养物质，这些成分对神经系统和身体发育大有裨益，尤其适合婴幼儿、青少年及孕妇食用。