答
经常脱发可以通过多种方式进行改善，包括：
1.均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如黑芝麻、黑豆、核桃等富含营养的食物，有助于头发生长和减少脱发。
2.合理洗护：选择适合自己发质的洗发产品，避免过度清洁或使用刺激性强的产品，保持头皮的清洁和健康。
3.减少压力：长期的精神压力可能会导致脱发，因此要学会放松自己，保持愉悦的心情，有助于减轻脱发症状。
4.避免频繁烫染：烫发和染发会损伤发质和头皮，增加脱发的风险，应尽量减少烫染次数。
5.适当运动：通过运动促进身体新陈代谢，有助于改善头皮状态，减少脱发。
6.就医治疗：如果脱发严重，建议及时就医，明确病因后接受针对性治疗，如药物治疗、植发手术等。
