您好，性生活时，只有在性兴奋达到一定水平的情况下，这些液体才能分泌并逐渐增加。如果性兴奋不足，这些润滑液便分泌的少甚至不分泌，当然便有阴道干涩的出现。还有一部分女性有心理或生理因素，需要克服很大的心理障碍，必要时可以做心理疏导。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
女性在性生活过程中干涩没水，可能是由于多种原因造成的，如激素水平变化、妇科炎症、维生素缺乏等。可以尝试以下方法缓解：
1.保持外阴清洁，避免感染；
2.多吃富含维生素的食物，保持营养均衡；
3.在医生指导下使用适当的润滑剂，但不建议长期使用；
4.如果是由于激素水平下降导致的，可以在医生的指导下进行激素替代治疗，但需注意副作用；
5.加强锻炼，促进血液循环，可能有助于改善干涩症状。