橘子皮泡水喝有很多的功效和作用,比如有止咳化痰的作用,适合咳嗽咳痰喉咙不舒服的人喝;有健脾开胃的作用,适合食欲不振,脾胃功能较弱的人喝;此外,橘子皮含有膳食纤维,能促进肠胃蠕动,预防和缓解便秘的症状,但是橘子皮是温性的,上火的人要避免。
橘子皮泡水喝有促进消化、缓解咳嗽、清新口气、降低血脂、抗菌消炎等好处。
1、促进消化:橘子皮中含有挥发油、橙皮苷等成分,能温和刺激胃肠道,促进消化液的分泌,有助于食物的消化和吸收。
2、缓解咳嗽:橘子皮有止咳化痰作用,其所含的挥发油有祛痰功效,而一些黄酮类成分具有镇咳作用。
3、清新口气:橘子皮含有独特的芳香物质,泡水饮用后,可以在口腔中发挥作用,帮助去除异味,清新口气。
4、降低血脂:橘子皮中的橙皮苷具有抗氧化作用,能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量,对血脂有一定的调节作用。
5、抗菌消炎:橘子皮中的一些成分具有抗菌消炎的活性,对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有一定的抑制作用。
脾胃虚寒、胃酸过多、阴虚火旺的人群以及孕妇应谨慎饮用。此外,橘子皮表面可能残留农药,因此在使用前应仔细清洗干净。