孕妇吃什么最有营养，还能对胎儿好

孕妇需要摄入充足的营养，以保证胎儿的健康发育。为此，孕妇应该多吃一些富含营养的食物，如蔬菜、水果、豆类、谷物等。蔬菜和水果是孕妇的主要营养来源，因为它们富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助孕妇满足其营养需求。豆类是孕妇饮食中不可或缺的重要部分，因为它们富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助孕妇补充营养。谷物是孕妇饮食中的重要营养来源，因为它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以帮助孕妇补充营养。