遗传因素个子矮小怎么办

针对遗传因素导致的个子矮小，建议采取以下措施：1.饮食调整：保证营养均衡，多食用富含蛋白质、钙等有助于骨骼生长的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。2.增加运动：多参与纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长和生长激素的分泌。3.充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，因为生长激素主要在睡眠时分泌。4.心理支持：关注孩子的心理健康，避免自卑、焦虑等情绪影响身高发育。同时也建议家长定期监测孩子的身高发育情况，如有需要，及时咨询专业医生。