潮湿的人往往感到头脑发昏，呼吸不容易堵塞。全身无力，四肢无力，深感困倦。另外，湿气重的人怕冷和风，经常流鼻涕。关节酸痛、身体潮湿的人会觉得自己的关节部不太舒服。特别是湿气重的人，关节部会有酸痛，活动关节时，会觉得关节不能很好地活动。食欲低下、体内潮湿的人，消化功能差、食欲差、嘴巴薄、没什么味道，对吃的东西不感兴趣，觉得口渴，但不想喝水。这主要是因为湿气锁住脾脏，引起脾虚。粪便不形成、体内潮湿的人，粪便不形成、粪便粘稠、难以擦拭的症状也很明显。所以，湿气重的人，容易废弃草纸。在日常生活中，最好住在干燥的环境里。湿气内生先归脾虚，宜少吃生冷辛油脂油腻，避免加重脾运化负担。
身体湿气重是中医理论中的一种说法，主要指的是体内水分代谢失衡，导致湿邪内生的状态。可能有以下表现：
1.消化系统症状：如食欲不振、腹胀、大便不成形或粘腻，消化不良。
2.皮肤问题：湿疹、痤疮、皮肤油腻或瘙痒，以及汗液过多且粘腻。
3.关节不适：关节沉重感，尤其是阴雨天气时更为明显。
4.困倦与乏力：湿气重的人常常感到困倦、乏力，四肢沉重，甚至会有头重脚轻的感觉，仿佛被湿布包裹一样，提不起精神。
5.周身无力与头晕：总是感觉周身疲惫，做事情没有精力，喜欢躺在床上，甚至可能出现头晕的情况。
6.下肢水肿：当体内湿气较重时，多余的水分和废物可能堆积在体内，导致下肢出现水肿。
7.皮肤油腻：湿气重的人脸上和头发容易出油，皮肤可能发黄，甚至出现痘痘、湿疹等皮肤问题。