湿气重一般有两个原因，一是外界环境造成的，一是室内环境造成的。外部环境造成的主要表现在，如外部湿气明显，如南靠大海、靠河流，这种空气潮湿，周围环境潮湿，容易出现湿气。二是居住环境潮湿、阴冷，如地下室潮湿、潮湿。 所谓内湿，例如是由内环境引起的，例如饮食损伤脾胃，脾胃运化失常的话会导致湿气。另外，脾胃以高糖、油腻为主，所以容易生淋湿。而且生或凉的东西吃多了会破坏脾胃的阳光，容易生淋湿，脾虚生湿非常常见。肾阳虚导致水液代谢紊乱，还会引起潮气泛滥，常引起下肢水肿，潮湿主要是外界环境，脾胃与肾阳不足相关。
