肺脾两虚、肺肾两虚、肺脾肾三大脏腑是湿气重的主要病因。肺为水之本，经肺而入，经肺运至全身。脾主运化水谷精华，喝入体内的水，必须经过脾运化，才能生成对人体有好处的水液。脾运化功能不全，饮水就会变为水湿。肾主水，尤其是肾阳，具有气化的功能，人体的饮水要靠肾的气化才能正常的进行。
体内湿气重，是一种常见的病理状态。其原因主要可以包括以下多个方面：
1.饮食不当：如果饮食不节，过食生冷寒凉、油腻肥厚的食物，就会损伤脾胃功能，导致运化失职，湿气就会在体内积聚。此外，过度饮酒也会损伤脾胃，加重湿气重的情况。
2.生活习惯：缺乏运动、长时间处于潮湿环境中、穿着过于紧身或不透气的衣物，以及经常熬夜等不良生活习惯，也会促进湿气的生成。
3.情绪因素：情绪异常和睡眠不足也可能影响体内的湿气情况。情绪不稳定、长期熬夜等都会损伤脾胃功能，影响水液代谢，从而加重湿气重的情况。
4.体质因素：有些人天生体质偏湿，或者因后天因素导致体质偏湿，这类人群更容易出现湿气重的情况。
如果体内湿气过重，建议及时就医。