艾叶泡脚有祛湿的功能。叶泡足可疏通经络，促进活血化瘀，清除体内寒湿。 需要祛湿的人，每周用叶子蘸一次脚，水温40~42度，内踝不要花3寸。但是，不努力就没有效果。另外，湿气重的人需要根据生活和饮食习惯来烹饪。平时要经常运动，饮食要清淡，营养容易消化。可以吃芹菜、萝卜、白菜等膳食纤维丰富的食物，也可以用莲子、山药、薏苡仁等煮粥饮用。平时注意适量户外运动，做太极拳、八段锦等养生体操，有助于增加身体代谢，祛湿。
艾草泡脚在一定程度上有助于去除体内湿气，因为艾草性味辛温，具有温阳散寒、除湿通络的功效。
通过热水泡脚的方式，可以促进血液循环，加速新陈代谢，使艾草的有效成分通过皮肤毛孔渗透进体内，从而起到辅助去除体内湿气的作用。但艾草泡脚去湿气的效果因人而异，且不能作为治疗湿气的唯一方法。
尽管艾草泡脚可能带来舒适感，但若湿气过重或伴有其他疾病症状，建议及时就医。