体内湿气严重怎么办才好

患者一般可以通过服药，锻炼，吃食等方式进行治疗。使用药物时，需要通过医生开的处方进行使用，避免盲目使用后造成严重的后果。可以出汗清蒸，家里有浴缸就用一个浴桶，泡半个小时，对人体也能缓解神经、缓解疲劳、消除湿气。可以把薏米、红豆等煮成粥吃。

体内湿气大可以通过饮食、运动、针灸、中药等方法进行调理。 1.饮食：可以多吃一些健脾利湿的食物，比如红豆薏米粥，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，红豆具有健脾、利水消肿的功效，吃红豆薏米粥可以帮助去除体内的湿气。 2.运动：进行适量运动有助于人体排出湿气，运动可以排汗，促进体内新陈代谢，通过运动可以去除人体的部分湿气。同时应当注意避免潮湿的环境，尤其是阴雨天，会加重人体内的湿气。 3.针灸：可以通过针灸拔罐的方法，加快人体的血液循环、疏通经络，通过对于经络腧穴的刺激来去除体内的湿气。 4.中药：可以找医生进行辨证论治，服用一些汤药来达到健脾祛湿的效果，比如参苓白术散、四君子汤等。

当小孩体内湿气重时，首先需要调整饮食习惯。多让孩子食用清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等，避免过多摄入油腻、辛辣和生冷的食物。确保孩子有足够的运动，运动能帮助身体排汗，促进湿气排出。保持室内空气流通，避免潮湿环境也是关键。如果孩子的湿气症状持续不减或加重，建议及时就医。中医的调理方法如拔罐、艾灸等也能有效帮助孩子去除体内湿气。在医生的指导下，可以配合适当的中药汤剂进行调理，但务必遵循医嘱，确保用药安全。通过这些综合措施，可以有效改善孩子体内湿气重的情况。

夏季体内湿气重脾虚根据症状给予不同的治疗方法, 如果腹胀明显，可以吃厚朴泡水吃木香顺气丸；,食欲不振明显的，可以吃苍术泡水喝，也可以吃平胃散。 如果明显腹泻、呕吐，可食用轻型正气口服液， 如果头部重量明显，这是夏天在雨中行走引起的外湿，可以吃强活泡水喝。

脚潮湿的患者，必须注意居住环境。 另外，还必须注意工作环境是否潮湿，阴森是否强烈。 在这种情况下，大多数情况下脚会潮湿。太潮湿会影响身体健康，容易使身体出现精神萎靡和暗沉，四肢浮肿。 在这种情况下，为了尽快排出湿气，可以使用祛风除湿的药物烹饪、服用中药、用热水泡脚等。