寒气湿气太重怎么调理

寒气过重，可口服寒湿药治疗，但临床多服寒湿药，如参苓白术散、人参健脾丸、湿毒清胶囊、脾益肠丸、香砂养胃丸、附子理中丸、补中益气丸等，服药的同时，叶、干姜、一对消除体内寒湿有一定的作用， 另外，拔火罐、艾灸也有消除寒湿的作用。

体寒、湿气重可以口服金匱肾气丸、人参健脾丸。体寒、湿气重是身体久居寒凉环境，或者长期大量食用寒凉、刺激性的食物，导致身体出现阳气不足、肾阳不足、脾虚，导致身体寒凉，伴有脾阳虚弱、水液运行不畅，出现四肢发凉、口腔黏腻、便溏、腹胀、饮食功能减退等脾胃功能虚弱的代谢症状，可以通过温补脾肾、温阳利水的药物治疗，改善身体体质虚寒和湿气重的症状。

加强走动。可以通过按摩和加热来去除。平时避开潮的地方，不穿潮湿的衣服，尽量减少雨天外出。平时可以用热水泡脚，有效缓解湿气。如果很糟糕，建议去看医生。确保饮食清淡，避免辛辣和刺激性食物。患者也不要吃生的和有冷刺激的食物。生和冷的食物会导致体内湿气增加，加重病情。需要多吃热食、健脾除湿类药物治疗时，口服红豆薏苡粥可以起到祛湿辅助作用。

体感寒冷且体内湿气重的情况，通常与体质和饮食习惯有关。体寒湿气重可通过食用温阳散寒、健脾祛湿的食物来调理，如生姜、花椒、韭菜、羊肉、山药、芡实、陈皮、莲子等。这些食物有助于温暖身体、驱散寒湿，并改善脾胃虚寒、脾肾阳虚等问题。同时，可适当调整饮食结构，多吃温热性食物，少吃生冷食物，并适当进行体育锻炼以促进身体新陈代谢和湿气排出。 如果症状持续不改善或有其他不适，建议咨询专业医生。

上热下寒可通过口服交泰丸或附子泻心汤调节。上热下寒是指上半身一片热像，身体火辣辣，口干口臭，口腔溃疡，脸上长痘痘，下半身一片寒像，可见尿频、腹泻、脚寒。治疗上热下寒最简单的方法是引火复原，可用交泰丸中的黄连和肉桂治疗。黄连可以降火，肉桂可以引火复原。上热下寒也可以用附子泻心汤澄清上热温下寒。方中用黄连、黄芩、大黄清热，附子温下焦寒，热邪得清泻，寒邪得附子温化，阴阳调和，水火既济，上热下寒可治。