祛湿应该宣肺利湿，此过程选用的食物一般以白木耳、燕窝、莲子等白色食物为主，宣肺利湿效果较好，健脾利湿通过健脾通加强水湿的运化，选用的食物如五谷杂粮物质煮粥都是健脾通，可以含有玉米、薏苡仁等，尤其是玉米，要有很好的水湿功能，强肾健脾，通过调肾水道，水湿润，更快排出体外。 这个时候，可以选择山药、杜仲，也可以用薏苡仁蘸湿。
祛湿应该宣肺利湿，此过程选用的食物一般以白木耳、燕窝、莲子等白色食物为主，宣肺利湿效果较好，健脾利湿通过健脾通加强水湿的运化，选用的食物如五谷杂粮物质煮粥都是健脾通，可以含有玉米、薏苡仁等，尤其是玉米，要有很好的水湿功能，强肾健脾，通过调肾水道，水湿润，更快排出体外。 这个时候，可以选择山药、杜仲，也可以用薏苡仁蘸湿。
可以吃地瓜，小米等。可以吃点健脾祛湿的中药来调整。需在中医指导下辨证论治后服用。 另外，也可以协助拔罐的方法。甘薯所含纤维素柔软，易于人体消化，促进胃肠蠕动，帮助排便。红薯是很好吃的菜，连皮烤，吃起来口感清爽甜。饮食中可增加冬瓜、山药、小米等利湿健脾食物，去除体内湿气。
吃豆芽、黄花菜、球茎、马齿苋，可以去除体内湿气，通过食物烹调后，将体内的湿气和寒气公开排出体外，保持健康。山药和大麦作用差不多，可以激活脾脏，激活利尿，还可以补血，铁棍山药营养价值最好。小米营养丰富，清淡易消化，吃小米粥可以养胃，清热，健脾，祛湿，小米粥没有食用禁忌，适合患者治疗或恢复。
忌吃辛辣、带有腥味的食物。对于前者，有辣椒、生姜、韭菜等，含有蛋白，会导致肠胃黏膜损伤，延缓病情进程。后者如虾、鱼及蟹等，发病时过多食用可能会引起血尿酸升高，加重病情。此外，还需注意低盐、低糖饮食，可以吃高营养、高蛋白的食物，如牛奶、大豆制品等。