体内湿气去除的方法可以采用不要直接睡地板。 地板潮湿,容易侵入体内,引起四肢疼痛。 潮湿的下雨天减少外出, 不要穿湿衣服,不要盖湿被子,洗澡后,请充分擦拭身体,晒干头发,房间潮湿时,建议打开窗户透透气。 如果室外空气潮湿,也可以打开风扇和空调,用这些电器保持空气对流。
为了降低蔬菜的凉性,做饭时放入大葱、姜。请不要直接躺在地板上睡觉。地面潮湿,容易侵入体内,引起四肢疼痛。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于激活气血循环,促进水分代谢。由薏苡仁、半人马、赤小豆、淮山、茯苓、泽泻等健脾祛湿药组成配方,煮饭时也可加入这些药物。长期坚持服用利湿的药,湿气就会经常被清除。
中医认为湿为阴邪、湿性气滞、脾主运化水湿,祛湿需根据这些理论进行。首先居住环境要通风干燥,避免潮湿阴冷。同时,避免下雨,在不可避免的情况下,请尽量及时更换衣服,以免湿气进入。必须保持暖和,根据天气的变化增加衣服。现在的年轻人不为爱美而穿,但如果不随着天气的变化及时保暖,长期会发生寒湿内侵,导致关节炎等疾病,必须及时保暖。吃饭要注意合理搭配,减少辛辣、刺激、油腻的食物。
快速消除身体湿气的方法主要有平时多喝薏苡粥,具有健脾除湿的功效,可舒筋通痹,具有清热排脓的作用。 另外,还可以消除身体浮肿的症状,有效地消除湿气。多做跑步、瑜伽、游泳等有氧运动,平时多吃葱姜蒜或喝姜汤。具有促进胃肠道蠕动功能、健脾除湿的功效,可有效清除体寒。
去体内湿气可以采用药物治疗、针灸拔罐治疗、茶疗方法、综合治疗。完全清除体内湿气需要一个过程,各种湿肿,都属于脾脏。清除体内湿气,应以健脾方为主,然后根据其临床并存症状,综合评估选用处方药。脾虚湿盛、健脾透湿;水湿重者利水洇;热化者兼清利湿热的寒化者兼温寒湿;平时作为辅助茶治疗的方法,可以去除体内的湿气。可以用藿香、佩兰、陈皮、玫瑰花蘸水喝,也可以用红豆芗仁牙膏浇水喝。