老年骨质疏松疼痛首先要应用钙补充剂和食物来缓解骨质疏松症。可以喝牛奶、虾、木耳、海带、坚果、芝麻等补钙食品，还可以应用钙尔奇、维生素D3钙补充剂，多晒太阳，疼痛严重时可以应用非类固醇消炎止痛药。也可以进行物理疗法，针灸，按摩等，缓解关节疼痛。
老年骨质疏松症常用的治疗方法：
1.骨吸收抑制剂：如雌激素、降钙素、二膦酸盐等，用于减少骨量的进一步丢失。
2.骨形成促进剂：如甲状旁腺素、雄激素、生长激素等，有助于增加骨量。
3.骨矿化促进剂：如维生素D和钙剂，可以促进骨骼的矿化，增强骨骼强度。
4.止痛药物：在疼痛剧烈时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如洛索洛芬钠、依托考昔等，以消炎镇痛。
5.物理治疗：如适量的运动，包括负重训练和抗阻训练，有助于增强肌肉力量，改善骨密度。物理疗法，如热敷、冷敷、超声波等，也能缓解疼痛。
6.生活方式调整：保持健康的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D；戒烟限酒，避免过度摄入咖啡因；维持适当的体重，避免肥胖对骨骼的压力。
用药需在专业医生的指导下进行。
老年骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易于骨折的全身性骨骼疾病。以下是一些比较常见的误区：
1.钙补得越多越好：许多人认为补钙是预防和治疗骨质疏松的关键，且补钙量越多越好。但是，过量补钙并不能有效增加骨骼强度，反而可能导致血液中钙含量过高，引发高钙血症、肾结石、血管钙化等健康问题。实际上，60岁以上的老年人每天建议摄取的钙量约为800毫克，应在医生指导下合理补钙。
2.单纯依赖钙剂补充：钙是骨骼的重要组成部分，但单纯补钙并不能解决根本问题。骨质疏松的治疗是一个综合过程，包括促进骨形成、抑制骨吸收、维持适当的激素水平等多个方面。因此，除了补钙外，还应根据患者的具体情况，采用维生素D、双膦酸盐等药物进行综合治疗。
3.忽视生活方式的调整：合理的饮食、适量的运动、避免吸烟饮酒等不良习惯对骨健康很重要。例如，负重运动可以刺激骨形成，增强骨密度；充足的蛋白质摄入有助于维持肌肉力量，间接保护骨骼。因此，生活方式的调整应作为骨质疏松治疗的一部分。