阴虚体质要注意什么

平时要注意饮食清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，不要熬夜，不要生气上火，不能抽烟喝酒，另外，平时不可纵欲过度。这种情况调理的话，药物可以选择养胃舒颗粒等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞等泡水喝。平时还可以适当的户外运动。

女人阴虚体质可以通过饮食疗法、药物等来调理。阴虚的情况比较严重的话，可以在医生的指导下通过相关药物进行治疗。可以达到一定程度的滋补等效果。平时生活中可以吃很多清淡易消化的食物。例如米粥、红豆粥等、桂圆等食物也可以吃，可以起到一定的补气作用。

阴虚体质的人常常失眠多梦、盗汗、手心、烦热等。阴虚体质会出现失眠多梦的表现，阴虚体质还会伴有盗汗的情况。另外，阴虚体质还会出现手足心热的表现，往往是自觉发热。阴虚体质的时候，是会有舌红少苔，少津比较干燥。

患者属于阴虚体质的原因主要是熬夜晚睡和饮食不良。熬夜晚睡是会极度的损伤身体的各个器官，夜晚是最大的阴，晚睡是最伤阴的行为习惯；饮食上油炸类、烧烤类、膨化食品等食物摄入过多，就会大量伤津液，导致身体阴虚。

阴虚体质的三伏贴是指在三伏穴位上贴上贴药，以疗疗百病的方法。头部三伏穴位包括头内针（头顶）、头外针（头顶）和太阳穴（太阳穴），这三个穴位可以帮助缓解头痛、头晕、眩晕、失眠等症状。腰部三伏穴位包括腰骶穴（腰部）、腰背穴（腰部）和腰股穴（腰部），这三个穴位可以帮助缓解腰痛、腰椎病、腰肌痉挛、腰肌劳损等症状。足部三伏穴位包括足三里（小腿内侧）、足太阳穴（足背）和足厥阴穴（足背），这三个穴位可以帮助缓解足痛、足跟痛、足跟炎、足跟痉挛等症状。