柠檬有什么功效作用

您好，柠檬中含有大量的植物酸和维生素。经常喝柠檬水可以起到排毒养颜、清热化痰、润滑肠道、增强免疫力的效果。柠檬中含有丰富的维生素c，对坏血病有很好的预防作用。而柠檬中含有的维生素a，也对视力有保护的作用。但是因为柠檬比较酸，所以胃酸的人不一过多饮用。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。

柠檬是一种富含维生素C和多种抗氧化物质的水果，对人体有多种益处： 1.止咳化痰：柠檬味甘、酸，性凉，归肺经，有止咳化痰的作用，可用于支气管炎、百日咳等疾病的辅助治疗。 2.生津解暑：柠檬中含芳香挥发成分，可生津、解暑、开胃，夏天暑湿重、暑热难耐时，可用柠檬泡水解暑降温。 3.抗菌消炎：柠檬富含维生素C，属于天然的抗生素，柠檬中所含的烟酸、有机酸，有杀菌消炎的作用。 4.安胎止呕：在妊娠早期常有呕吐的症状，柠檬的清香之气可缓解呕吐，还能起到安胎的作用。 5.美白嫩肤：因柠檬中所含的维生素C，可阻碍黑色素细胞合成，消除皮肤色素沉积，常喝柠檬水可美白嫩肤。

柠檬水富含维生素C，能有效防止和消除皮肤色素沉着，具有美白和延缓衰老的作用。柠檬水有助于平衡酸碱度，减少体内酸性物质，缓解身体疼痛和发炎等症状。柠檬水还可以防治心血管疾病和肾结石，提升身体免疫力，并有助于排出痰液。柠檬水还有助于排毒养颜、调理脾胃和润肠通便，对于消化不良和便秘有一定的改善作用。但需注意，柠檬水口感较酸，早上空腹饮用可能伤胃，胃酸过多者不宜经常喝。同时，柠檬水也不宜过量饮用，以免对身体造成不良影响。

柠檬膏富含维生素C、柠檬酸、果胶及多种矿物质，能够提升免疫力，有助于预防感冒和别的疾病。 1. 抗氧化：柠檬膏中的维生素C和多酚类物质具有强大的抗氧化作用，能够中和自由基，减缓细胞老化，保护皮肤健康。 2. 消化：柠檬膏中含有的柠檬酸和果胶有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解消化不良和便秘问题。 3. 美白：长期食用柠檬膏能够淡化色斑，美白皮肤，使肤色更加均匀亮丽。 使用柠檬膏时，可将适量的柠檬膏溶于温水中饮用，也可以加入茶饮或食物中调味。但是柠檬膏酸性较强，胃酸过多者应慎重食用。若有胃溃疡或胃炎症状，建议在医生指导下使用。

柠檬具有美白祛斑、美容养颜的作用，对于女性来说，它能够为人体补充维生素C，还能消除色斑，减少黑色素，对皮肤的好处非常大。柠檬还具有抗菌的作用，经常饮用柠檬水能够提高人的抵抗力，可以用它来预防感冒。对于感冒的人来说，每天喝适量柠檬水，对感冒有辅助治疗作用，但也不能长期服用。