卵巢早衰可以通过吃豆浆、豆腐、豆粉等食物进补。卵巢早衰可以吃一些含有雌性激素的食物，可以吃豆浆、豆腐、豆粉等，还可以吃一些含有雌性激素的保健品，比如燕窝、蜂王浆等，这些都是含有雌性激素的食物，吃了可以改善卵巢早衰。
卵巢早衰患者在饮食上应注重营养均衡，以辅助改善病情。具体来说，推荐以下食物：
1.富含雌激素的食物：如豆制品，这些食物中的植物性雌激素有助于提升卵巢功能。
2.高蛋白食物：瘦肉、鸡蛋、鱼、虾等，这些食物富含优质蛋白质，有助于维持身体机能。
3.富含维生素的食物：蔬菜和水果，这些食物不仅提供丰富的维生素，还有助于抗氧化，保护卵巢健康。
4.富含叶酸的食物：如绿色蔬菜、谷类食物等，有助于降低卵巢早衰和卵巢癌的发病率。
5.其他推荐食物：如黑豆、黑米、黑芝麻、红枣、桂圆肉、薏米、枸杞、核桃仁等，这些食物富含多种营养成分，对卵巢有保健作用。
食物只是辅助治疗的一部分，患者还需根据医生建议进行规范治疗。