膝关节扭伤一般可以通过制动、理疗、活血止痛药物等方式进行治疗。膝关节损伤主要是因为软组织受伤，出现充血、肿胀等症状，可以通过按摩、理疗、针灸等方法进行治疗，同时可以口服活血止痛胶囊、独一味胶囊等活血化瘀的药物。同时，要保持好的睡眠习惯，要做到早睡早起，确保充足的睡眠。其次，要注意饮食的结构，多食用有营养且易于消化的食物，以满足所需的营养需要。
膝关节疼痛的原因可能包括创伤性损伤、过度使用、关节炎、韧带损伤、半月板损伤等，需要明确病因才好制定合适的治疗方法。
1、药物治疗：使用非甾体消炎药如布洛芬，以减轻疼痛和降低炎症反应，缓解关节疼痛。
2、物理治疗：热敷或冷敷、按摩、超声波治疗、电疗等，可缓解疼痛，增强肌肉力量和改善关节灵活性。
3、营养补充：保持合理饮食，摄入适量蛋白质、维生素和矿物质，有助于关节的健康和修复。