舌头烫起泡最好快点含有冷的东西。最好进行自我检查，看看泡的大小。如果泡比较小，不用特殊处理就可以观察到。建议局部可以用康复新液治疗。一般食物是清淡的，禁食辛辣的食物，多喝开水，保证情绪稳定，吃维生素C和维生素E。
舌头起泡，通常被称为舌疱疹，可能是由多种原因引起的。一种常见的原因是单纯疱疹病毒感染，这会导致口腔内出现疼痛的水泡，尤其是舌头和唇部。口腔黏膜炎症，如地图舌或叶状乳头炎，也可能引起舌面出现白色或黄色的小泡。
过敏反应，比如对某些食物、药物或口腔清洁产品过敏，也可能导致舌头起泡。营养不良，特别是缺乏维生素B12或铁，会引发舌炎，表现为舌头上出现疼痛的溃疡。还有一些情况下，舌部起泡可能是口腔念珠菌感染的症状，尤其在免疫力下降的人群中常见。
患者应该保持良好的口腔卫生，避免刺激性食物。同时，保持充足的水分摄入，增加富含维生素B的食物，有助于加速恢复。如果疼痛持续不减或者伴有发热等其他症状，应该尽快就医。
舌头起泡疼痛可能是由于多种原因，如口腔溃疡、上火、病毒感染，如手足口病或真菌感染，如念珠菌病。舌头起泡可能与精神压力过大有关，因此放松心情，通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解压力，有助于病情的恢复。保持口腔清洁，饭后漱口，使用生理盐水或复方硼砂溶液进行含漱，有助于消炎和清洁口腔。
避免辛辣刺激食物，多摄取富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、全麦面包和绿叶蔬菜，有助于促进愈合。
若疼痛难以忍受，可在医生指导下使用利多卡因凝胶或苯佐卡因凝胶涂抹于患处，可以迅速麻醉止痛。但需注意不可多次使用，避免成瘾。
如果症状持续不减或者疼痛加剧，应及时就诊。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防舌头起泡等口腔问题的发生。