喝什么茶活血去湿气排肝火

喝龙胆茶、桂圆枸杞菊花茶、红糖决明子茶等茶饮能帮助患者活血去湿气排肝火。这类茶饮主要是清热去肝火的功效比较强，但是也是会起到一定的活血通络的功效，缓解手脚冰凉、湿热等不适症状，若想活血功效比较强可以在茶中添加活血类中草药帮助。

喝清肝降火养胃茶可以帮助身体健脾胃去湿气肝火。清肝降火养胃茶主要是由玫瑰、陈皮、茯苓、枸杞和菊花五种食材配制而成，主大调理肝脏，肃清肝心、疏肝理气，同时还可以兼顾调理脾胃和祛湿安眠的作用，坚持饮用2-3个月效果明显。

当肝火旺盛且体内湿气重时，饮用金银花茶、荷叶茶和菊花茶是理想的选择。金银花茶具有清热解毒的功效，能有效排除体内的有毒物质，祛湿防暑，特别适用于湿热体质和经常便秘的人群。荷叶茶则因其丰富的纤维含量，能够促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，消除湿气，对改善肠道健康十分有益。而菊花茶不仅能缓解眼睛疲劳，还含有丰富的维生素A，有助于提神醒脑，同时也有助于排除体内的湿气。这些茶饮不仅能缓解肝火旺盛和湿气重的症状，还能为身体带来其他的健康益处。

喝清肝火健脾茶可以帮助健脾胃去湿气肝火。清肝火健脾茶是由菊花、枸杞、茯苓、陈皮和玫瑰花制成的，长期服用可以舒肝明目、除湿健脾、解郁降火的作用，主要针对的人群是容易上火、虚不受补、熬夜长痘、暴躁多梦等人。

去除湿气的茶有很多。红豆薏米茶含有红豆、薏米等成分，具有保湿和润肠通便、降血压降脂的功效，因此红豆薏苡仁茶具有祛湿的功效。还有五花茶，五花茶均为清热解毒利湿之花，可发挥健脾利水，清热舒筋，达到除湿之功效。另外，吃饭可以吃很多去湿气的食物。 生活上要做适量的运动，有利于体内湿气的排泄。