冷敷眼睛可以加快炎症的速度，热敷眼睛可以加快病情的恢复。在出现眼肿胀的早期24小时之内，可以通过冰敷来缩小血管的充血，限制红肿的范围。在肿胀24 h之后，可进行局部热敷，以扩大血管，促进局部的充血和水肿。如果眼睛受伤后出现了红肿，一般在48小时之内可以进行冷敷，这样可以促进血管的收缩，从而减少肿胀的发生。48小时后可以进行热敷，这样可以促进血管的扩张，促进水肿，特别是促进血液中的淤血。
热敷眼睛是有很多好处的，尤其是长时间对着电脑、手机看的人来说。具体如下：
1.热敷眼睛能够促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳感，还能够减轻眼睛干涩、酸胀等不适感。
2.热敷眼睛可以消除眼部肿胀。当眼睛存在结膜下出血或者眼周淤血时，热敷可以加速血液循环，从而消除肿胀、出血的情况。
3.热敷眼睛也可以改善睡眠质量。因为温热的刺激可以促使身体释放更多的褪黑素，减轻眼部黑眼圈，以及减轻充血和眼红等症状。但是热敷毛巾的温度不能太高，一般控制在40-45℃最佳，每次持续10-15分钟为宜，避免造成皮肤烫伤。
但有眼部疾病的患者，比如急性结膜炎的患者，应该要避免热敷，以免加重病情。如若感觉眼部不适，建议及时就医，以免延误病情。
一般情况下，青光眼患者通常不建议热敷眼睛，尤其在急性发作期应严格避免，慢性稳定期需在医生指导下谨慎尝试。
青光眼急性发作时，眼压可能骤升至40mmHg以上，热敷会扩张眼部血管，增加房水生成并阻碍排出，进一步加剧眼压升高。闭角型青光眼患者风险更高，热敷可能诱发急性闭角型青光眼发作，导致剧烈眼痛、头痛、恶心呕吐，甚至永久性视神经损伤。
在慢性稳定期可在医生的指导下进行适度热敷促进眼周血液循环，缓解眼疲劳，这对部分开角型青光眼患者或眼压稳定的闭角型青光眼患者可能有益。但长期或过度热敷仍可能通过血管扩张机制间接升高眼压，或因温度波动导致眼压不稳定。
建议在进行任何自我护理措施之前，先咨询专业的眼科医生，遵循其指导，确保治疗的安全性和有效性。在日常生活中，保持良好的生活习惯，定期进行眼科检查，及时调整治疗方案，是管理青光眼的关键。