热敷眼睛，能够提升眼部的血液循环，有助于眼部疲劳的缓解，特别是在眼睛出现浮肿和酸胀的情况下，热敷能够显著减轻这些症状，甚至有助于消除眼部的水肿和黑眼圈，使眼部肌肤恢复紧致与明亮。此外，热敷还能提高眼睛的温度，对于干眼症患者而言，它有助于改善眼部干涩的不适感，使眼睛得到充分的滋润。在使用热毛巾敷眼时，必须谨慎控制热水的温度，确保不会烫伤眼部皮肤。完成热敷后，为了进一步滋润眼部肌肤，可以适量涂抹眼霜，以达到更好的保养效果。
热敷眼睛是有很多好处的，尤其是长时间对着电脑、手机看的人来说。具体如下：
1.热敷眼睛能够促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳感，还能够减轻眼睛干涩、酸胀等不适感。
2.热敷眼睛可以消除眼部肿胀。当眼睛存在结膜下出血或者眼周淤血时，热敷可以加速血液循环，从而消除肿胀、出血的情况。
3.热敷眼睛也可以改善睡眠质量。因为温热的刺激可以促使身体释放更多的褪黑素，减轻眼部黑眼圈，以及减轻充血和眼红等症状。但是热敷毛巾的温度不能太高，一般控制在40-45℃最佳，每次持续10-15分钟为宜，避免造成皮肤烫伤。
但有眼部疾病的患者，比如急性结膜炎的患者，应该要避免热敷，以免加重病情。如若感觉眼部不适，建议及时就医，以免延误病情。