汤臣左旋肉碱对于减肥是有用的。左旋肉碱主要是能帮助脂肪转化为氨基酸的一种保健品，并且对于身体的危害和毒性较少，在运动时服用会加速脂肪的燃烧和促进代谢，使得减肥掉秤更加迅速，但是只是对单纯肥胖患者有用，如果是病理性肥胖是不起作用的。
左旋肉碱是一种天然存在于人体以及食物之中的化合物。其功能就是助力运输脂肪酸进入线粒体，进而进行氧化，最终产生能量。
左旋肉碱常常被当作减肥以及增强运动表现的补充剂来加以使用。但是，左旋肉碱自身并不能直接实现减肥的目的，而是需要与运动相互配合。只有在运动的协同作用下，左旋肉碱才能够加速脂肪的分解以及利用。
同时，在服用左旋肉碱时，如果长期过量服用，就可能引发副作用，比如肠道功能会出现障碍，表现为消化不良、腹泻等症状；睡眠质量也可能会下降，出现失眠、多梦等问题；甚至还可能导致营养不良，因为可能会影响身体对其他营养物质的吸收和利用。