左旋肉碱作为一种营养补充剂，主要功能是促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，从而产生能量。这种作用在理论上有助于减肥，但实际效果因人而异，且必须配合适当的运动和饮食控制。同时，左旋肉碱并非适用于所有人群，特别是对于有心脏疾病、肝肾功能不良等情况的人，应该避免使用，在减肥、增强肌力、抗氧化、降低胆固醇、改善心功能等方面具有一定作用，但需要配合运动和合理饮食才能发挥最佳效果，且过量或长期使用可能产生副作用。
在考虑使用左旋肉碱补充剂之前，建议咨询医生。
左旋肉碱是一种天然存在于人体以及食物之中的化合物。其功能就是助力运输脂肪酸进入线粒体，进而进行氧化，最终产生能量。
左旋肉碱常常被当作减肥以及增强运动表现的补充剂来加以使用。但是，左旋肉碱自身并不能直接实现减肥的目的，而是需要与运动相互配合。只有在运动的协同作用下，左旋肉碱才能够加速脂肪的分解以及利用。
同时，在服用左旋肉碱时，如果长期过量服用，就可能引发副作用，比如肠道功能会出现障碍，表现为消化不良、腹泻等症状；睡眠质量也可能会下降，出现失眠、多梦等问题；甚至还可能导致营养不良，因为可能会影响身体对其他营养物质的吸收和利用。