吃苹果、香蕉、山楂、奇异果等水果可以帮助降低血压。这类水果具有改善血管硬化、增强血管壁弹性、帮助血管扩张、提高血液循环能力等预防心血管疾病和降低血压的功效，但是在病情严重出现头疼、眩晕的状况，需要在医生的指导下吃水果。
吃苹果、香蕉、山楂、奇异果等水果可以帮助降低血压。这类水果具有改善血管硬化、增强血管壁弹性、帮助血管扩张、提高血液循环能力等预防心血管疾病和降低血压的功效，但是在病情严重出现头疼、眩晕的状况，需要在医生的指导下吃水果。
低血压患者吃具有补血益气功效的水果最好，如桂圆、樱桃、桑葚等可以帮助血管内的血液量增多，血管壁的压力增大，进而血压升高。高血压患者吃具有降压化瘀功效的水果最好，如西红柿、香蕉、山楂等可以疏通淤堵，软化血管，进而降低血压。
低血压患者想要升高血压可以从饮食入手，在做菜吃饭时适当多放入盐可以增加血脂厚度加压血管壁，另外多吃鸡蛋、红枣、桂圆、莲子等营养物质丰富且补气养血的食物，还可以服用养血归脾丸、金匮肾气丸等中药进行调理。
芹菜、黑木耳等蔬菜能降低低血压高。芹菜具有特殊的香味，能促进体内分泌物增加，促进消化、帮助降低血压缓解水肿、头晕等不适症状；黑木耳具有活血止血、滋阴养血等功效，还含有木耳多糖能疏通清理血管和降低血压血脂。
银杏叶泡水是不具有降低血压功效，但是银杏叶泡水喝具有一定辅助维持血压稳定的作用，另外新鲜的银杏叶片上是带有轻微毒性，可能会导致神经系统出现麻痹、眩晕等不适症状，最好泡水使用经过炮制加工过的银杏叶片茶喝。