低血压低血糖怎么跑步减肥

低血压和低血糖患者想要跑步减肥需要保持饮食摄入稳定，禁止通过节食来进行减肥，因为当患者跑步减肥时身体内的热量会加速消耗，可能会导致身体短暂出现血压降低和血糖降低，甚至出现头晕、晕倒等症状，另外最好跑步时随身携带能量补充食物。

跑步后测血糖的结果通常会低于正常水。当人们运动时，他们的身体会分泌激素来促进身体的新陈代谢，这些激素包括胰岛素和肾上腺素类似物。胰岛素的作用是将血液中的葡萄糖转移到细胞中以供能量消耗，而肾上腺素则会对肝脏的葡萄糖合成产生抑制作用，以阻止血液中的葡萄糖水平升高，肾上腺素抑制了肝脏的葡萄糖合成，而胰岛素则促进了葡萄糖的转移到细胞中。运动后血液中的乳酸水平也会升高，这是因为运动会加速细胞的代谢，并且乳酸是细胞代谢的一个副产物。

低血压是心血管疾病，低血糖是内分泌疾病。低血压过低会导致血液和氧气在全身运行不畅轻度出现头晕眼花、虚弱无力、晕倒等；重度出现脑梗和老年人认知障碍。低血糖轻度常出现症状为心慌、焦虑、冷汗等；重度出现抽搐、嗜睡、昏迷等。