跑步后测血糖的结果通常会低于正常水。当人们运动时，他们的身体会分泌激素来促进身体的新陈代谢，这些激素包括胰岛素和肾上腺素类似物。胰岛素的作用是将血液中的葡萄糖转移到细胞中以供能量消耗，而肾上腺素则会对肝脏的葡萄糖合成产生抑制作用，以阻止血液中的葡萄糖水平升高，肾上腺素抑制了肝脏的葡萄糖合成，而胰岛素则促进了葡萄糖的转移到细胞中。运动后血液中的乳酸水平也会升高，这是因为运动会加速细胞的代谢，并且乳酸是细胞代谢的一个副产物。
酒后血糖的变化需要根据实际情况而定。
1.短期内，酒精可以导致血糖水平下降，尤其是在空腹饮酒的情况下，因为酒精会抑制肝脏产生葡萄糖的过程，从而可能导致低血糖。在饮酒后的一到两个小时，由于胰岛β细胞受到刺激分泌更多的胰岛素，血糖可能会相对降低。
2.酒精在体内代谢到一定程度后，会转化为能量，这可能导致三到五个小时后血糖反而升高。尤其是当饮酒时伴随高油脂、高脂肪的食物摄入，如肉类或荤菜，血糖可能会进一步增高。
长期或大量饮酒可能会导致血糖水平升高，这是因为酒精中的热量和糖分被身体吸收，增加了血糖水平。此外，酒精还可能影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，进一步干扰血糖控制。
芦笋一般是降血糖的。
芦笋对血糖的影响主要表现为降血糖作用。芦笋富含膳食纤维、铬和多种维生素，尤其是维生素C和E，这些成分有助于改善胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用，从而有助于控制血糖水平。但是，这种成分在芦笋中的含量较低，因此降血糖的效果并不明显。而且，芦笋是一种低糖、低热量、高纤维的蔬菜，其高纤维含量可以增强饱腹感，并减慢食物通过肠道的速度，从而有助于缓解血糖上升的速度。对血糖高的患者来说，适量食用芦笋是有好处的。此外，芦笋中的低聚果糖等成分也有助于调节肠道菌群，进一步影响血糖代谢。
虽然芦笋不能直接降低血糖，但却是血糖高或糖尿病患者的一个良好蔬菜选择，可以辅助稳定血糖水平。同时，患者仍需注意饮食习惯、生活习惯等方面的改善，以及必要的药物治疗。