补充免疫力可以通过以下方法：
1、饮食：多吃新鲜水果和蔬菜，如牛油果、芹菜、西红柿、西兰花、胡萝卜等，因其富含维生素和矿物质，有利于提高免疫力。它们含有大量的维生素C，可以提升白细胞、淋巴细胞等免疫相关细胞的功能，降低感染风险。
2、补充营养：适当补充维生素B群，可以提高免疫力，抵抗各种传染病。维生素B6及其类似物酵素活性可以提高淋巴细胞和其他免疫细胞的活性，增强机体的抗病能力。
3、增加运动：积极参加户外运动，如散步、游泳、骑自行车等，可以促进血液循环，帮助细胞和组织及时获得营养物质，维持机体代谢平衡，同时也可以提高机体的免疫力。
4、适当摄取蛋白质：可以摄取蛋白质，它是机体细胞的结构材料，免疫细胞及抗体的重要成分，是维持免疫机能的必要物质。有助于改善机体的免疫能力，提高抵抗力。
