答
免疫力低是一种普遍存在的健康问题,但它可以有效地通过调整生活习惯、饮食调节和服用中药来缓解和改善。
主要有以下推荐:
1、生活习惯调整,睡眠足够,早晚睡眠规律;尽量减少压力,多参加户外活动;保证合理营养,多摄入水果蔬菜等营养品,可以增强抵抗力。
2、多食用柴胡、黄芪、贝母、白术、当归、防风等滋阴补肾、护肝增强免疫力的中药,可适当加盐加味料,辅以温热的汤剂温热补肾,滋补元气。
3、 以鱼虾贝类为主,少食细粉类、糖果及油腻食物,多饮些点滴类、蛋白质饮料等,提供营养。
4、服用抗病毒药物,如西替利、利巴韦、替格瑞洛,以及一类激素类药物,如甲状腺素、类固醇等,可以辅助提升免疫力。
综上,为了提高免疫力,应改善生活方式和饮食习惯,增强体质;选择合理的中药补肾滋阴,同时服用有效的抗病毒及激素类药物,可以有效地提高身体的免疫力。