免疫力低是一种普遍存在的健康问题，但它可以有效地通过调整生活习惯、饮食调节和服用中药来缓解和改善。
主要有以下推荐：
1、生活习惯调整，睡眠足够，早晚睡眠规律；尽量减少压力，多参加户外活动；保证合理营养，多摄入水果蔬菜等营养品，可以增强抵抗力。
2、多食用柴胡、黄芪、贝母、白术、当归、防风等滋阴补肾、护肝增强免疫力的中药，可适当加盐加味料，辅以温热的汤剂温热补肾，滋补元气。
3、 以鱼虾贝类为主，少食细粉类、糖果及油腻食物，多饮些点滴类、蛋白质饮料等，提供营养。
4、服用抗病毒药物，如西替利、利巴韦、替格瑞洛，以及一类激素类药物，如甲状腺素、类固醇等，可以辅助提升免疫力。
综上，为了提高免疫力，应改善生活方式和饮食习惯，增强体质；选择合理的中药补肾滋阴，同时服用有效的抗病毒及激素类药物，可以有效地提高身体的免疫力。