尿酸高关节痛怎么缓解

高尿酸关节痛的缓解方法：1、多喝水：多喝水可以减少尿酸沉积在关节周围，减轻炎症，舒缓关节疼痛。2、锻炼：合理的体育锻炼可以增加关节的耐受性，促进关节的营养，缓解关节痛。3、服用抗炎药：止痛药可以抑制关节炎，减少疼痛症状，在关节活动时保护和舒缓关节。4、改变饮食习惯：限制重脂肪、重盐、重谷类等饮食，减少饮酒，补充维生素C、钙、硒及其他防病营养素，以减小关节痛的症状。5、体重管理：超重会增加关节的负荷，加重关节痛的症状，建议恰当控制体重，减轻身体负担。