1、蔬菜类：圆葱、西葫芦、萝卜、小白菜、豆角等等，可以油炸、蒸煮、煎炒等形式进行食用，对控制血尿酸有特别好的作用。2、水果类：苹果、梨、香蕉、橙子、猕猴桃、山楂、枇杷等等，可以榨汁或者直接食用，都有一定的补充营养的作用，而且对改善尿酸也有一定的帮助。3、谷物类：糙米、大米、普通面包、燕麦片、芝麻、核桃等等，可以做成粥、饭、炒面等形式供人食用，可以提供饱足的营养，而且可以实现调节血尿酸的效果。4、零食类：豆干、面条、豆瓣、花生仁、杏仁等等，这些零食有时候能够在我们节食的时候提供一定的营养补充，同时也是对控制尿酸比较有利的食物。