尿酸高能吃什么食物

对于尿酸过高的患者来说，吃错食物会让病情加重，所以要选择适当的饮食来缓解上升的尿酸水平，那么，偏食尿酸高的患者该吃什么？首先，应尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充大量的维生素、矿物质和膳食纤维，从而帮助身体排出尿酸；其次，还可以多吃富含钾元素的食物，如：豆类、糙米、苹果、芹菜、竹笋、山药等，它们能够帮助身体排出尿酸；此外，还应避免摄入高脂肪、高热量、高纤维等食物，比如：肉类、海鲜、奶制品等，它们会限制肾脏对尿酸的排泄，使尿酸增高；最后，还应每天喝足够的水，可以加快尿酸的排出；减少酒精的摄入，酒精会导致肝脏的损伤，从而使尿酸增高。总之，在食物的选择上，应该遵循健康饮食的原则，吃适量的蔬菜，多食清淡的食物，适当的饮食可以缓解尿酸增高的症状，达到减轻病情的目的。

尿酸高不能吃的食物主要包括以下几类： 1.高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜、红肉及浓汤，这些食物富含嘌呤，摄入后会增加尿酸的产生。 2.酒类及含酒精饮料：酒精会干扰尿酸的代谢和排泄，特别是啤酒中的酵母还会增加尿酸的形成。 3.高糖食物：高糖饮食会增加体内乳酸的生成，进而抑制尿酸的排泄，所以应减少糖果、甜点、软饮料等高糖食物的摄入。 4.高脂食物：高脂饮食会增加尿酸的合成并降低其排泄，因此应避免过多摄入油炸食物、煎炸食品和高脂肉类。 5.高盐食物：摄入过多高盐食品会增加肾脏代谢负担，影响尿酸的排泄。

尿酸高，通常与痛风或高尿酸血症相关，需要避免或限制摄入富含嘌呤的食物如内脏、红肉、海鲜及酒精，特别是啤酒，酒精可尿酸生成又阻排泄。高果糖饮料应该尽量避免，因为果糖会促进尿酸合成。浓汤、肉汁含有高浓度的嘌呤，不宜食用。豆类及豆制品一般量可以食用，但部分人可能对豆类敏感，需适量。酵母制品也含嘌呤，适当食用。过量饮用咖啡茶可能影响尿酸排泄。 饮食调整应结合低脂、低糖、高纤维的原则，保持充足的水分摄入，有助于尿酸排泄。

高尿酸食物是指导致血尿酸水平升高的食物。具体来说，患有高尿酸血症的人应该避免食用：1. 海鲜、肉类以及禽蛋：海鲜，比如鱼、虾、蟹、蚌等，它们富含一些会加剧高尿酸血症的氨基酸。肉类，包括牛肉、猪肉、羊肉等，它们也含有一定氨基酸。禽蛋，有鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等，它们的饱和脂肪和胆固醇也容易刺激高尿酸血症。2. 腌制食物：腌制食物，比如酱肉、腊肠等，他们含有大量的盐分和谷氨酸，可以对尿酸血症造成不利影响。3. 啤酒：啤酒富含氨基酸和酵母精，容易增加血液中的尿酸水平。4. 咖啡：咖啡和含咖啡因的饮料，它们刺激肾脏，增加尿酸的排泄。5. 高盐食物：大量食用油炸食品、调味料和腌制食品，将增加体内的盐分，导致肾脏负担增大，尿酸也会上升。6. 动物内脏：牛肝脏、羊肝脏、肥肝等，都含有丰富的胆固醇，容易增加血液中尿酸的含量。以上就是高尿酸血症患者应避免食用的食物，除此之外，如果情况严重，可以咨询专业医生，及时调整饮食并服用药物，以缓解症状。

高血尿酸的患者应该避免食用过多的肉类、海鲜、油炸食品和其他含脂肪多的内容物。应选择低脂肪低饱和脂肪酸的鸡肉、鱼肉为主食，比如瘦鸡、鲫鱼、虾、蟹、狗肉、海带等；另外，应当多吃蔬菜水果、杂粮、豆类等，可以丰富膳食中的纤维素，减缓血糖、血脂的吸收，有助于提高新陈代谢的效率，减少脂肪储存，进而降低血尿酸的含量。还可以多喝茶，咖啡，枣汁，酸梅汤，橘汁等，这些饮料可以清肝理气，减少血液中的血尿酸含量，属于改善血尿酸高的食品。