剧烈运动全身酸痛怎么办

剧烈运动全身酸痛首先要适当的休息，避免再次剧烈运动，否则可能会导致乳酸堆积，使症状加重。同时可以搭配按摩，能够放松肌肉，减轻肌肉疲劳，还能够促进血液循环和身体的新陈代谢。如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用止痛的药物，比如对乙酰氨基酚、布洛芬等。

剧烈运动后肌肉酸痛我首先可以通过局部热敷的方式，热敷能够促进局部的血液循环，增加乳酸的排出速度，必要时也可以在医生的指导下，服用非甾体类抗炎的药物进行对症的治疗，比如双氯芬酸钠、布洛芬胶囊等，另外也可以局部喷涂云南白药喷雾剂等。

剧烈运动后肌肉酸痛，可采取以下措施缓解： 1.一般治疗：立即停止运动，并通过卧床休息，放松肌肉组织，以缓解不适症状。 2.按摩：用手捶打或专业按摩，促进肌肉乳酸代谢，改善酸痛。 3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷，改善血液循环，加速乳酸排出。 4.针灸：疏通经络，改善肌肉酸痛。 5.药物治疗：如酸痛严重，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。 6.预防：平时需注意运动前的热身、运动后的放松，以及控制运动量，避免过度运动。

运动全身酸痛可以对局部按摩能够放松肌肉，并且做拉伸动作。也可以使用热毛巾对局部热敷，能够促进身体的血液循环，促进乳酸的代谢。如果症状比较严重，可以在医生指导下使用止痛的药物，比如三七伤药片、盐酸乙哌立松片等。

患者在运动后，有全身酸痛的症状，建议用热毛巾热敷来缓解肌肉酸痛，因为热敷能较好的促进血液循环，进而加速乳酸的代谢，可以有效的缓解身体酸痛的症状；如果疼痛的症状比较严重，需要在医生的指导下进行药物治疗，例如三七伤药片。